الموارد

نحن نقدم مجموعة متنوعة من البرامج والخدمات لرفع مستوى جميع المكسيكيين الجدد وتعزيز التنوع والمساواة والشمول في جميع أنحاء ولايتنا. سواء كنت متعلمًا أو عضو هيئة تدريس أو موظفًا أو عضوًا في المجتمع ، يمكن لمكتبنا دعمك.

اكتشف عروضنا:

• HSC الكلية والطاقم
• HSC المتعلمين والمقيمين والزملاء وباحثين ما بعد الدكتوراة
• اعضاء المجتمع
• طلاب K-12
• طلاب المرحلة الجامعية
• HSC المتعلمين والمقيمين والزملاء وباحثين ما بعد الدكتوراة

موارد للجميع

أنا في أزمة وأحتاج إلى المساعدة الآن. أين يمكنني الحصول على المساعدة؟

• مينا الساعة: 988 - 24/7 شريان الحياة للدعم العاطفي أو العقلي أو إساءة استخدام المواد -
• خدمات الطوارئ النفسية. مفتوح على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. اتصل على 505.272.9038.
• مركز أزمات أغورا - الخط الساخن بواسطة متخصصين مدربين - 505.277.3013. إذا ذهبت إلى موقع الويب ، يمكنك أيضًا العثور على معلومات عن الخط الساخن للدردشة.
  
  

كيف أحافظ على سلامتي في الحرم الجامعي؟

• يرجى الانتباه إلى محيطك في جميع الأوقات وخاصة بعد حلول الظلام
• اتصل بالأمن إذا كنت ترغب في مرافقتك خارج المستشفى بعد مناوبتك 505-272-2160. 
• اطلب تنبيهات UNM Lobo. 
• تحميل تطبيق UNM Lobo Guardianعلى هاتفك. 
• في الحرم الجامعي ، ابحث عن ملفأبراج هاتف الطوارئ الزرقاء إذا كنت تشعر بعدم الأمان - بضغطة زر ستوصلك بشرطة UNM. يمكنك أيضًا الوصول إلى UNM Police على الرقم 505-277-2241
  
  

أنا بحاجة للتحدث مع شخص ما. أين يمكنني رؤيتي في الوقت المناسب؟

1. يرجى زيارة موقع مكتب الرفاهية المهنية https://mentalhealth.unm.edu/ للحصول على موارد استشارية إضافية ومحدثة.
2. يمكن لأي شخص في مجتمع HSC أيضًا الحصول على المشورة من خلال Vassar House ، فرع الحرم الجامعي الشمالي مركز موارد المرأة.  
3. شاك في 277-3136.
4. ستيفن سانشيز هو الطبيب النفسي المتاح لرؤية طلاب SOM. يمكن الاتصال به للعلاج و / أو إدارة الدواء. يمكن الوصول إليه عند ssanche0@salud.unm.edu. كاثرين كيلجور ، طبيبة نفسية متاحة لمقابلة موظفي المنزل. يمكنك مراسلتها عبر البريد الإلكتروني على KKilgore@salud.unm.edu.
5. Ezechukwu والدكتور Cuellar هما عالمان نفسيان حائزان على درجة الدكتوراه متاحان لرؤية طلاب SOM والمنزل. العاملين. لا تتردد في إرسال رسالة نصية أو إرسال بريد إلكتروني لتحديد موعد
   1. ريبيكا إيزيتشوكو ، دكتوراه ، أخصائية علم النفس بجامعة الأمم المتحدة Rezechukwu@salud.unm.edu
   2. رافين كويلار ، دكتوراه ، علم النفس بجامعة الأمم المتحدة Ravencuellar@salud.unm.edu
6. قد تتواصل هيئة التدريس مع مؤيد الأقران عن طريق الاتصال PeerConnect@salud.unm.edu أو بإرسال رسالة Tiger إلى فريق دعم PeerConnect.
7. يمكن رؤية الكلية في سيارات ويمكن رؤية موظفي المنزل في النتائج.

مصادر رداً على الهجمات على المسلمين - من الشبكة الوطنية لصدمات الأطفال

رداً على عمليات القتل المتسلسلة التي تستهدف المسلمين في نيو مكسيكو ، طورت الشبكة الوطنية للإجهاد الناتج عن صدمة الأطفال موارد لمساعدة العائلات والمجتمعات. خلقت هذه الهجمات الخوف والقلق في المجتمع المسلم وعرقلت الحياة اليومية. لا يشعر العديد من أفراد المجتمع بالأمان الكافي لمغادرة منازلهم ، مما يجعل من الصعب الوصول إلى الاحتياجات الأساسية مثل البقالة وكذلك الاتصالات الاجتماعية. تشمل الموارد:

• التحدث مع أطفالك عن الإسلاموفوبيا والعنف القائم على الكراهية
• بعد الأزمة: مساعدة الأطفال الصغار على الشفاء(في الإسبانية)
• ردود الفعل المرتبطة بالعمر لحدث صادم(في الإسبانية)
• ذات مرة كنت خائفة جدا- كتاب أطفال للصغار 
• مساعدة الشباب بعد الصدمات المجتمعية: نصائح للمعلمين
• خلق بيئات داعمة عند حدوث أشياء مخيفة (في الإسبانية)
• التحدث إلى الأطفال: عندما تحدث أشياء مخيفة (إن إسبانول)
• معالجة العرق والصدمات في الفصل الدراسي: مورد للمعلمين
• مساعدة المراهقين الذين يعانون من حزن مؤلم: نصائح لمقدمي الرعاية(في الإسبانية)
• مساعدة الأطفال في سن المدرسة الذين يعانون من حزن مؤلم: نصائح لمقدمي الرعاية(في الإسبانية)
• مساعدة الأطفال الصغار الذين يعانون من حزن مؤلم: نصائح لمقدمي الرعاية(في الإسبانية)
  
  

موارد عن صدمات اللاجئين

• أن تكون على دراية بالثقافة والصدمات أثناء مساعدة العائلات الأفغانية النازحة
• فهم صدمات اللاجئين: لمقدمي الرعاية الأولية
• فهم صدمة اللاجئين: لموظفي المدرسة
• فهم صدمة اللاجئين: لأخصائيي الصحة العقلية
• أداة تقييم الضغوط الأساسية لخدمات اللاجئين

الإسعافات الأولية النفسية ومهارات التعافي النفسي

لدى NCTSN أيضًا موارد للمستجيبين الإسعافات الأولية النفسية (PFA ؛ في الإسبانية). PFA هو تدخل مبكر لدعم الأطفال والمراهقين والبالغين والأسر المتأثرة بهذه الأنواع من الأحداث. PFA موبايل و بطاقة محفظة PFA (بالإسبانية) توفر تذكيرًا سريعًا بالإجراءات الأساسية. ال تدريب PFA عبر الإنترنت الدورة متاحة أيضًا في مركز التعلم NCTSN. تشمل منشورات PFA ما يلي:

• نصائح للوالدين لمساعدة الرضع والأطفال الصغار(في الإسبانية)
• نصائح للوالدين لمساعدة الأطفال في سن ما قبل المدرسة(في الإسبانية)
• نصائح للوالدين لمساعدة الأطفال في سن المدرسة(في الإسبانية)
• نصائح للوالدين لمساعدة المراهقين(في الإسبانية)
• نصائح للكبار(في الإسبانية)
  
  

ماذا عن موارد البوكيرك ، أو الموارد المهنية ، أو موارد UNM لأولئك في المجتمع الإسلامي؟

• الجمعية الطبية الإسلامية لأمريكا الشمالية
• رابطة طلاب الطب الأمريكيين في آسيا والمحيط الهادئ
• جمعية طلاب الطب المسلمين الأمريكيين
• المركز الإسلامي في نيو مكسيكو
• مركز البوكيرك الإسلامي
• رابطة الطلاب المسلمين UNM
• مركز المناصرة LoboRESPECT
• UNM HSC Office للتنوع والإنصاف والشمول

أريد فقط التحقق من بعض الموارد لمعرفة ما أقوم به والحصول على بعض النصائح حول إدارة التوتر

1. لفحص نفسك بشكل مجهول وسري للكشف عن الاكتئاب والقلق والإرهاق وغير ذلك - أو لإجراء حوار افتراضي مع مستشار مجهول ، قم بزيارة Caresforyou.org
2. SHAC لديها مساعدة العلاج عبر الإنترنت، مورد مساعدة ذاتية رائع متاح لأي شخص لديه عنوان @ salud.unm.edu أو @ unm.edu. يتيح هذا المورد لكل شخص التقييم الذاتي والمشاركة في مناهج متعددة تتعلق بقضايا الصحة السلوكية مثل القلق والاكتئاب والتوتر.