استخدم اللون الأحمر لصحة القلب

قالت كارولينا بونس ، طبيبة القلب التداخلية في مستشفى UNM: "نحتاج إلى أن نكون على دراية بما هو أخطر ما في صحة المرأة". "يجب أن يكون الجميع على دراية بهذا وأن يسأل طبيبهم كيف يمكنهم تقليل مخاطرهم."

تظهر النوبات القلبية التي تظهر على التلفزيون وفي الأفلام في كثير من الأحيان ممثلين ذكور يلهثون ويمسكون بصدرهم ويسقطون على الأرض. في الواقع ، قد لا يكون المشهد دراميًا إلى هذا الحد - ومن المحتمل أيضًا أن يظهر امرأة.

قد تختلف أعراض النوبة القلبية عند النساء عن الطريقة التي تظهر بها عند الرجال. يمكن أن تشمل هذه الأعراض:

• ألم في الصدر ، مع أو بدون ألم
• تعب
• ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
• غثيان / تقيأ
• الدوار
• آلام الظهر أو الفك

نظرًا لأن أعراض النساء غالبًا ما تظهر "أقل حدة" من تجربة النوبة القلبية لدى الذكور ، فإن العديد من النساء يتجاهلن أعراضهن ​​على أنها تشبه أعراض الأنفلونزا. في هذه الحالات ، غالبًا ما تنتظر النساء لطلب العلاج أو الاتصال بالرقم 911 ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة أو مميتة.

"بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن النساء هن من يقدمن الرعاية ويضعن الأولوية لأسرهن أولاً ، بدلاً من صحتهن. قال بونس "ليس لدي وقت لهذا". "لكن إذا لم يتصلوا برقم 911 أو لم ينتبهوا للأعراض ، فإنهم بالفعل في مرحلة نوبة قلبية ، والنتائج تميل إلى أن تكون أسوأ على الرغم من أنهم تلقوا نفس العلاج مثل الرجال."

تقول بونس إن معظم الشابات لا يدركن أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أكبر تهديد لصحتهن. وهي تحذر من وجود مشكلات خطيرة أخرى تتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية - مثل "متلازمة القلب المنكسر" أو اعتلال عضلة القلب الناتج عن الإجهاد ، وتشريح الشرايين ، واختلال الأوعية الدموية الدقيقة - لا علاقة لها بالشرايين التالفة والضيقة والانسداد المرتبطة عادةً بالمرضى الأكبر سنًا.

قالت: "تعتقد الكثير من النساء أنه لا داعي للقلق بشأن أمراض القلب والأوعية الدموية لأنهن يعتقدن أنهن أصغر من أن يصبن بأزمة قلبية". "كل هذه الأشياء الأخرى يمكن أن تسبب في النهاية نوبة قلبية بسبب تلف عضلة القلب."

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لوفيات الأمهات في الولايات المتحدة ، وقال بونس إن مشاكل صحة القلب المتعلقة بالأم يمكن أن تؤثر على النساء أثناء الحمل وبعد الولادة.

وقالت: "خلال فترة الحمل ، إذا تم تشخيص إصابتنا بارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل أو ما قبل الإصابة بمرض السكري ، فعادة ما يتحسن ذلك بعد إنجاب أطفالنا ، ولكن لا يزال يتعين علينا الانتباه لذلك". "بمجرد أن يولد الطفل ، ننسى أنفسنا نوعًا ما. فهو يزيد من فرص إصابتك بقصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم إذا كنت تعانين من تلك المشاكل أثناء الحمل ".

قال بونس إن هناك العديد من الأساليب للحفاظ على صحة القلب ، بما في ذلك النشاط ، والبقاء في وزن صحي ، والتعرف على الكوليسترول ، وعدم التدخين ، وتناول نظام غذائي صحي للقلب ، والحفاظ على ضغط الدم الصحي ، والتعرف على نسبة السكر في الدم ومرض السكري.

قالت إن إحدى أسهل الطرق هي التأمل المتسق للمساعدة في إدارة مستويات التوتر.

"في كثير من الأحيان عندما أطلب من مرضاي التفكير في التأمل ، يخبرونني أنه ليس لديهم وقت للجلوس بهدوء. ولكن هناك طرق مختلفة للتأمل. "يمكن أن يشمل ذلك الصلاة ، والمشي ، والرقص - كل هذه الأشياء التي تقلل مقدار التوتر جيدة."

عند إجراء أي تغييرات ، ينصح بونس بتنفيذها تدريجيًا وبمساعدة نظام دعم جيد.

وقالت: "من المهم أن يضع المرضى توقعات واقعية وأن يقوموا بتغيير واحد في كل مرة ، وإلا فلن ينجحوا". "هذا هو جهد فريق. إن طلب المساعدة ليس أبدًا علامة على الضعف ".