اللغة
$ {alt}
بقلم لوك فرانك

الاعتداء الصيفي - مناخ نيو مكسيكو ، الجغرافيا صعبة على العيون

يمكن لدخان حرائق الغابات والكلور في حمامات السباحة والمواد المسببة للحساسية العائمة ومراوح الغزل أن تضغط على أعيننا في الصيف. أضف هواءً جافًا وعواصف رملية ومستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، وقد يؤدي ذلك إلى تلف شديد في العين.

ترى طبيبة العيون في جامعة UNM ، ليندا روز ، جميع أنواع تلف القرنية في صحراء نيو مكسيكو. ينصب تركيزها السريري على القرنية - السطح الخارجي للعين (أو ، كما تقول روز ، "الزجاج الأمامي أمام الجزء الأبيض").

"نيو مكسيكو قاحلة للغاية" ، كما تقول روز ، وهي مديرة خدمات القرنية والأمراض الخارجية لعيادة العيون UNM ، وأستاذ مشارك في كلية الطب بجامعة UNM. "بعض العيون تجف لدرجة أنها تبدو وكأن شخصًا ما قد أخذ قطعة من ورق الصنفرة إلى قرنيتنا وخشنها." وتقول إن هذا مؤلم ويشعر في كثير من الأحيان أن هناك شيئًا ما في العين.

عيوننا ليست أعزل تمامًا ضد هذه الاعتداءات العينية. إنها تومض وتمزق بانتظام ، وتطلق طبقات من الحماية الحيوية للرطوبة.

توضح روز: "تتكون الدموع الصحية من ثلاث طبقات أساسية". "الأقرب إلى العين هو طبقة الميوسين ، التي توفر سطحًا لزجًا تلتصق به الدموع. الطبقة الوسطى مائية أو مائية ، والطبقة الخارجية هي الطبقة الدهنية التي تحتوي على كمية صغيرة من الزيت مع كل طرفة عين".

هذه الطبقات الطبقية داخل الدموع تحمي من جفاف العين والمهيجات الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا على راحتنا ورؤيتنا ، وتؤدي إلى متلازمة العين الجافة. يحدث جفاف العين عندما لا تفرز أعيننا ما يكفي من الدموع و / أو تجف الدموع بسرعة كبيرة ، كما تقول روز. بالنسبة للبعض يحدث ذلك مع تقدمنا ​​في العمر. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

يمكن أن يؤدي تفاقم جفاف العين إلى صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة على بعض الأشخاص ويسبب إزعاجًا متوسطًا إلى شديدًا. يمكن أن يؤدي جفاف العين أيضًا إلى تحفيز الإصابة بإعتام عدسة العين.

تقول روز: "الدهون هي المفتاح".

تحتوي رموشنا على غدد تنتج الجزء الدهني من مادة التزليق الطبيعية للعين. في حالة حدوث خلل في هذه الغدد أو انسدادها ، تتأثر راحة العين وصحتها ، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقان والحكة والاحمرار وحساسية الضوء وعدم وضوح الرؤية وغيرها من الأعراض المؤلمة.

تقول: "عندما تصبح عيون المريض جافة بشكل مزمن ، أنظر إلى كيفية عمل الجفون". "مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح جفوننا أقل مرونة - بعضها إلى النقطة التي لا تنغلق فيها الجفن تمامًا أو تصبح الغدد مسدودة. يمكنني رؤية خط عبر سطح العين حيث يتعرض بشكل مزمن."

للراحة السريعة ، يقترح روز ضغطًا دافئًا للمساعدة في فك الغدد التي تنقل طبقة الدهون إلى دموعنا. توصي باستخدام الأرز الخام في جورب أو تخزينه في فرن الميكروويف مسخنًا إلى مستوى مقبول. تقول: "قم بتدفئة الجفون لمدة خمس إلى 10 دقائق ثم قم بتدليك الجزء الخارجي من الجفن لفتح الغدد الدهنية".

هناك استراتيجيات أخرى للحفاظ على مرونة الجفن وإفراز الدهون. تقول: "أسميها نظافة الرموش". "نحتاج إلى غسل رموشنا بانتظام باستخدام الماء الدافئ وشامبو خفيف للأطفال. ضعي هذا المحلول على قاعدة الرموش وشطفها بعد حوالي دقيقة."

يمكن أن يساعد الترطيب الأساسي الجيد ومكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 وحتى أجهزة الترطيب في تقليل الشعور بعدم الراحة. تجنب الوقوع في الخط المباشر لفتحات التهوية والمراوح وارتد قبعة ونظارات شمسية ونظارات واقية.

تقول روز: "هذه كلها أشياء بسيطة يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة أعيننا ، لذا فهي أكثر مرونة عندما تكثر ضغوط الصيف".

الفئات: التعليم والصحة أخبار يمكنك استخدامها, كلية الطب, أهم الأخبار