اللغة
$ {alt}
بقلم لوك فرانك

برنامج العافية HSC يخطوها

برنامج العافية HSC يخطوها

سواء كنت ترغب في تحسين نشاطك أو تنحيفك أو تمرن عقلك ، فإن مركز العلوم الصحية بجامعة نيو مكسيكو (UNM HSC) لديه خيار مناسب لك.

يمكن لأعضاء هيئة التدريس والطلاب والموظفين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الفصول ذات الأسعار المخفضة ، مثل الكيك بوكسينغ أو اليوجا أو اليقظة ، أو السير في المسار حول ملعب UNM North للجولف ، أو السير في مسار الجري الذي يحدد الأميال حول الحرم الجامعي أو القيام بممثلين في المركز الموسع مؤخرًا مركز دومينيتشي الرياضي.

لطالما كان لعافية الموظفين بصمة منذ أكثر من 35 عامًا في UNM. منذ ما يقرب من 10 سنوات ، قرر المستشار Paul Roth ، MD ، MS ، إتاحة الخيارات لأولئك الذين يعملون ويدرسون في HSC.

كثيرون غير مدركين للجوهرة المخفية في الطابق الثاني من دومينيتشي سنتر ويست مركز العافية HSC. تمريرة من شارة UNM Hospital Security الخاصة بك يفتح الباب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لتدريب القلب والقوة المجاني في الحرم الجامعي.

يقول كايل دوران ، عضو فريق HSC Wellness: "لقد أضفنا مؤخرًا العديد من أجهزة اللياقة البدنية إلى المركز". "هناك بالتأكيد شيء للجميع ، بما في ذلك أربع آلات بيضاوية الشكل ، وثلاث مطاحن ، ودراجتان ثابتتان ، وآلة تدريب جانبية حلزونية وآلة تجديف."

يحتوي المركز أيضًا على آلات وزن عالمية لتكييف الجزء العلوي والسفلي من الجسم والكرات الطبية ، جنبًا إلى جنب مع الأوزان الحرة والشد. تشمل المرافق الإضافية تقييمات اللياقة البدنية المجانية - التي يوفرها قسم العلاج الطبيعي - مساحات حجيرة للممتلكات الشخصية وأماكن الاستحمام التي يمكن الوصول إليها عن طريق تمرير شارة.

إذا كنت تحب وضع قدميك على الرصيف بدلاً من الصالة الرياضية ، فإن تحدي Fitbit سيعود إلى الحرم الجامعي هذا الخريف. تهدف المسابقة إلى إخراج الموظفين من مكانهم ، والتعرف على أشخاص جدد أثناء اتخاذ خطواتهم ، كما يقول دوران. يتم تقديم تحديات Fitbit بشكل دوري على مدار العام.

سيتم تشكيل فرق من 10 إلى 20 شخصًا بمجرد التسجيل عبر الإنترنت من خلال برنامج العافية HSC موقع الكتروني. يختار المشاركون بأنفسهم المكان الذي يناسبهم لمستويات النشاط - من السائر الخفيف (حوالي 2,000 خطوة في اليوم) إلى السائرون المرتفعون (أكثر من 12,000 خطوة يوميًا). أعضاء هيئة التدريس والموظفون والطلاب الذين لديهم عنوان بريد إلكتروني "salud" مؤهلون.

كن على اطلاع على رسائل البريد الإلكتروني HSC Wellness التي تعلن عن التوافر المحدود لـ Fitbits مخفضة السعر ، وهو جهاز لتتبع الصحة يسجل عدد الخطوات المتخذة في إطار زمني معين. اعتمادًا على الطراز ، يمكن لـ Fitbits أيضًا تسجيل عدد الطوابق التي تم تسلقها والأميال والدقائق والساعات المقطوعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.

ويضيف دوران: "سيكون هناك بيع Fitbit مدعومًا من HSC Wellness قبل بدء التحدي مباشرة". "سترغب في التسجيل بسرعة - الكميات محدودة وهي تسير بسرعة."

قم بالتسجيل للحصول على جهاز Fitbit من خلال موقع HSC Wellness على الويب وسيتم تسجيلك تلقائيًا في فئة الخطوة. يجمع برنامج العافية الفرق بناءً على متوسط ​​عدد الخطوات في اليوم ، ويتم اختيار القباطنة لتحفيز وإلهام تقدم الفريق.

يقول دوران: "يوفر برنامج HSC للصحة فرصًا رائعة للالتقاء والتفاعل مع الأشخاص في جميع أنحاء الحرم الجامعي الشمالي". "كل هذا جزء من كونك عضوًا في هذا المجتمع المذهل."

يمكنك أيضًا العثور على برامج وفرص صحية أخرى من HSC عن طريق التحقق من إعلانات HSC Be Well وتقويم أحداث HSC. ستكون هناك معلومات عن كل شيء من معسكر التدريب ودروس الكيك بوكسينغ واليوجا ، إلى أفلام الحرم الجامعي والموسيقى في HSC Plaza والهدايا الممتعة. تقول فانيسا هوكر ، عضو فريق العافية ، "نريد أن يكون الجميع بخير ، مهما كان ذلك يعني لكل واحد منا".

فئات: إشراك المجتمع, أخبار يمكنك استخدامها, أهم الأخبار