اللغة
$ {alt}
بقلم سيندي فوستر

ست نصائح للمساعدة في الحفاظ على الأطفال والمنازل معًا أثناء الوباء

بالطبع ، كلنا نحب عائلاتنا. لكن بعد شهرين من البقاء في المنزل ، تلاشت الجدة بالنسبة للكثيرين منا.

يمكن أن يكون المنزل المليء بطفلين أو ثلاثة أو أربعة أطفال يتشاركون مساحة مع البالغين الذين يحاولون العمل بيئة صعبة للحفاظ على البرودة. تصبح الأمور صاخبة. يبكي الأطفال ، وينقطع الاتصال بالإنترنت وفجأة لا يمكنك تذكر آخر مرة أكلت فيها.

يقول دماريس دونادو ، القائم بأعمال مدير خدمات الوقاية في مركز التنمية والإعاقة التابع لجامعة نيو مكسيكو: "هذا جديد تمامًا على الجميع". "لكن يحتاج الأطفال إلى الشعور بأنهم يعرفون ما سيحدث بعد ذلك حتى يشعروا بالأمان."

قد يبدو الأمر وكأنه نصيحة بدائية - لكن نسيان بعض المؤشرات البدائية يمكن أن يترك مقدمي الرعاية يشعرون بالذعر والقلق لدى الأطفال. يقدم Donado بعض التذكيرات التي يمكن أن تساعد الجميع على الاسترخاء.

أولًا - الروتين ، والروتين ، والروتين.

في كثير من الأحيان ، يفكر الآباء ، 'حسنًا ، دعهم ينامون فقط'. لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى تأخر أوقات النوم وتوقف الوجبات عن الجدول الزمني ، ثم فجأة ، يبدأ المنزل بأكمله في الانهيار. إن الحفاظ على روتين منتظم أمر بالغ الأهمية ، "يقول دونادو.

وتضيف: "الروتين هو ما يمنح الأطفال إحساسًا بالأمان ، ومعرفة ما سيحدث بعد ذلك. ومن المهم بشكل خاص الآن أن الروتين المعتاد قد تأثر بحقيقة أن الناس لا يغادرون المنزل للذهاب إلى العمل".

يبدأ قدر كبير من الحد من التوتر بالرعاية الذاتية.

يحتاج مقدمو الرعاية والأطفال إلى وجبات ساخنة ، ومن الجيد أن تتاح لك فرصة تناول الطعام مع الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تبقى رطبًا طوال اليوم. يقول دونادو: "يبدو الأمر أساسيًا للغاية ، لكنه يحدث فرقًا كبيرًا على مدار اليوم فيما يتعلق بالتنظيم العاطفي".

لا يعني التباعد الاجتماعي العزلة الاجتماعية - اذهب للخارج ولوح في وجه الجيران.

تقول: "نحن جميعًا بحاجة إلى التحدث مع بعضنا البعض أكثر". "بينما لا يمكننا التجمع في مجموعات ، لا يزال بإمكاننا التجول في الحي وهي طريقة جيدة للبقاء على اتصال مع بعضنا البعض."

في الداخل والخارج - جدولة أوقات اللعب غير المنظمة للأطفال.

يقول دونادو: "يحتاج الأطفال إلى اللعب ، فهذه طريقة مهمة في كيفية تعلمهم".

دمج الأطفال في الأعمال المنزلية.

يقول دونادو: "يجب أن يكون هذا حقًا أولوية". "لا يمكن أن تكون الأم أو الأب هم الذين يعتنون بالمنزل. يمكن أن يكون هذا أمرًا ساحقًا ، خاصة إذا كان هناك أشخاص إضافيون - من الأطفال إلى العمات والأعمام - موجودون الآن خلال النهار. يجب أن تكون الرسالة ،" نحن من جميع يجب أن يكون هناك تنظيف ".

عيون براقة وإيماءات رأس على عكس ذلك ، تذكر أن الصغار قد لا يفهمون بعد مفهوم معنى "التقاط غرفة نومك".

يقول دونادو: "من الأفضل أن نقول ،" الآن ، نحن نجمع قطع الليجو ". "إذا رأوا أنك تفعل ذلك ، فسيبدأون في التقاط Legos أيضًا ووضع الأشياء بعيدًا."

أخيرًا ، لا تتناول جرعة زائدة من الأخبار.

توصي دونادو بالبحث عن مصادر موثوقة للحصول على معلومات حول COVID-19 وتذكر أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 أعوام لا ينبغي أن يحصلوا على أي شيء من وسائل الإعلام ، كما تقول.

"يجب أن يتلقى الأطفال الصغار أخبارًا من الأم والأب فقط ، ويجب أن تكون على مستوى أساسي. أخبرهم بأشياء مثل ،" نحتاج إلى غسل أيدينا لأن هناك جراثيم هناك ، وغسل أيدينا سيحافظ على سلامتنا ، " ثم اغسل يديك أيضًا ".

يقول دونادو: "الشيء الذي يحتاجون إلى فهمه هو أننا نقوم بكل هذا لأننا نحبهم ونريدهم أن يكونوا بأمان".

حول برامج الزيارة المنزلية الخاصة ببرنامج UNM CDD:

لدى قسم خدمات الوقاية من الزيارات المنزلية في مركز UNM للتنمية والإعاقة برنامجان مجانيان وتطوعيان للأمهات الشابات والعائلات:

  • برنامج Nurse-Family Partnership مخصص للنساء ذوات الدخل المنخفض ، 28 أسبوعًا من الحمل أو أقل مع طفلهن الأول.
  • الآباء كمعلمين هو برنامج يربط النساء بالمهنيين في مجال الطفولة المبكرة على طول السلسلة الممتدة من مرحلة ما قبل الولادة وحتى دخول رياض الأطفال.

تتلقى البرامج إحالات من مستشفى جامعة نيو مكسيكو وعيادات UNM ومنظمات الرعاية المدارة ومقدمي الخدمات الآخرين. لمزيد من المعلومات حول البرامج ، اتصل على 272-2271.

فئات: المشاركة المجتمعية، الصحة، أخبار يمكنك استخدامها, أهم الأخبار