القوة العظمى للتواجد

ما الذي يمكن أن يعلمنا إياه الأطفال بعمر عامين عن التعايش مع فيروس كورونا

التفت إلى ابنتي البالغة من العمر عامين بسؤال بسيط: "هل تقلق بشأن الغد بالنسبة لي؟"

تحديق فارغ.

"كل ما أطلبه هو أن تقلق بشأن الغد. ما عليك سوى اتباع نهجنا نحن الكبار الذين يجعلون الأمر يبدو سهلاً. الآن ، هل يمكنك فعل ذلك من أجل أبي؟ (ألا تعلم بأحدث حالة لفيروس كورونا؟)

تحديق فارغ.

الآن ، سؤال سريع لنا جميعًا - كم من الوقت ننفقه في القلق بشأن المستقبل ، لا سيما فيما يتعلق بفيروس كورونا؟ ما مقدار اهتمامنا الذي ينصب على غدًا ، أو الأسبوع المقبل ، أو أبريل ، أو يونيو ، وما إلى ذلك؟

أود لقد تلقيت نظرة فارغة مماثلة إذا طلبت من ابنتي أن تقلق بشأن ما حدث بالأمس أو الأسبوع الماضي أو قبل 30 دقيقة.

فكر في الأطفال في حياتك ، في عائلتك. استرجع وجودهم إلى الذهن وتخيل قوة عظمى رائعة يمتلكونها: عدم القدرة على العيش في أي مكان سوى الحاضر. قوتهم العظمى تعيش في الوقت الحاضر.

هذه اللحظة - فصل COVID-19 في عالمنا وحياتنا - تناشدنا أن نكون أكثر شبهاً بأطفالنا في هذا الصدد.

أن تكون حاضرًا شيء رائع. يخفف التوتر الناجم عن التركيز على إخفاقات الماضي ومخاوف المستقبل. كلا المجالين لا يمكن الوصول إليهما ، وغير متغيرين إلى حد كبير. لكن في الوقت نفسه ، كلاهما يغري ويثير عقولنا لدرجة أننا غالبًا ما نجد أنفسنا في كل مكان لكن في الوقت الحالي حيث نركز على تغيير ما مضى بالفعل أو ما قد يحدث (أو لا).

العيش كنموذج لأطفالنا بشكل جيد ، في الوقت الحالي ، له تأثير مباشر على صحتنا وعافيتنا. إن ضبط وابل الأخبار المستمر حول فيروس كورونا وضبط ما هو أمامك سيجلب الهدوء والصفاء والشعور بأن كل شيء على ما يرام

سيسمح لك بالاستمتاع باللحظة ، الملذات الصغيرة التي توفرها لنا حواسنا ، الأشياء التي تمر بنا عندما نفقد في مكان آخر على مدار الوقت. لمسة شيخ ، ورائحة شجرة فاكهة مزهرة ، والطريقة التي تشعر بها الريح على خدنا - انفتح على الحاضر وستجدها كلها من أجلك.

فقط اسأل الأطفال الذين يبلغون من العمر عامين.

في هذا الوقت الذي نحتاج فيه ، أكثر من أي وقت مضى ، إلى التواجد مع العائلة والأصدقاء والجيران وزملاء العمل ومجتمعنا الأكبر ، لا يوجد مكان أكثر أهمية للبدء منه أكثر من العمل على أن نكون أكثر حضوراً. عندما تأتي تلك المكالمة الهاتفية - بصوت مقلق وقلق على الطرف الآخر - فإنهم يحتاجون إلى "أنت" الذي يستند إلى ما is. ليس ماذا وكان. ليس ما يمكن أن يكون. لكنها ترتكز على ماذا is في تلك اللحظة.

طلب بسيط لهذا اليوم - دعونا نعيد إشعال تلك القوة العظمى لأطفالنا. دعونا نضع جانبًا آخر الأخبار المستمرة ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي حول عالم خالٍ من TP. كل هذا يصرف الانتباه عن الهدية التي هي الحاضر. دعونا نكون أكثر وعياً لتوجيه قطار الأفكار برفق إلى اللحظة التي يبدأ فيها في نقلنا إلى مكان آخر.

أتخيل القدوم إلى طفلي للحصول على المشورة ، وبدلاً من التحديق الفارغ ، هذا ما كنت أسمعه: "أبي ، شاهد نفسك تتنفس. انتبه إلى الإحساس" بالوجود ". وقعت في حب اللحظة التي تكون فيها ، لأن لن تستعيدها ".

"الآن ، أبي ، هل يمكنك حفر التراب معي؟ آخر قوة خارقة."