اللغة
$ {alt}
بقلم ريبيكا جونز

ارتديه بشكل صحيح

يجب أن يغطي القناع فمك وأنفك دائمًا

الآن هذا أقنعة الوجه مطلوبة بالنسبة لبعض العاملين الأساسيين ومسؤولي الصحة بالولاية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) يشجعون الناس على ارتداء واحدة عند الخروج في الأماكن العامة ، من المهم ارتداؤها بشكل صحيح والحفاظ عليها نظيفة.

يقول جوناثان سكيلز ، مدير الوحدة في مستشفى UNM: "إنه يشبه حزام الأمان ، من حيث أنه لا يعمل إلا إذا تم استخدامه بشكل صحيح".

تظل النصيحة الأساسية كما هي: استمر في البقاء في المنزل ، واغسل يديك ومارس التباعد الاجتماعي للحد من انتشار COVID-19. وعندما تضطر إلى الخروج ، ارتدِ القناع بحيث يلائم أنفك وفمك بإحكام.

كيف-توس

لوضعه على وجهك ، أمسك الحلقات الموجودة على جانب القناع بعناية وضعها حول أذنيك ، مع التأكد من عدم لمس الجزء الذي يغطي أنفك وفمك.

  • حافظ على جفاف القناع لمنع انتشار الفيروسات. تنتقل الجراثيم بسهولة أكبر من خلال الرطوبة ، وعندما تتنفس ، تخرج الرطوبة في القناع. يشرح سكايلز أنه عندما تلمس مقدمة القناع ، هناك فرصة أكبر لتمرير الجراثيم إلى فمك وأنفك. لذا تأكد من أنك تلمس حلقات القناع فقط.
  • إذا كنت ترتدي قناعًا جديدًا - ومعظمنا كذلك - فمن المهم أن تتذكر أن تأخذ فترات راحة. عند القيام بذلك ، أزيلي القناع تمامًا عن وجهك. يقول سكايلز: "يحتاج وجهك إلى استراحة من العصابات ونقاط الضغط التي يخلقها".
  • بعد إزالة القناع ، ضعيه على سطح نظيف. سكايلز يحافظ على أقنعته في وعاء نظيف. يقول سكايلز: "احم الجزء الأمامي من قناعك قدر الإمكان ، خاصة عند الأكل أو الشرب". احصل على مكان نظيف لذلك.
  • يمكن استخدام الأقنعة الجراحية عدة أيام ما دمت تسمح لها بالتهوية بين الاستخدامات. إذا كنت ترتدي قناعًا من القماش ، اغسله في الغسالة كل يومين أو أكثر. يقول إنه يمكنك أيضًا تركه في ضوء الشمس المباشر لقتل الفيروس. من المفيد أن يكون لديك قناعان ، بحيث يمكنك التبديل بين استخدام كل قناع.
  • على الرغم من أنه قد يكون من المغري ترطيب القناع بالماء للحصول على تأثير تبريد مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، إلا أن الجراثيم تنتقل عبر الرطوبة. توصي سكايلز بالذهاب إلى مكتبك أو الخروج لقضاء عطلة. قم بإزالة القناع لإعطاء وجهك بعض الهواء واشرب بعض الماء.

لن يحميك القناع إذا كان يغطي فمك فقط وليس أنفك. يقول سكايلز إنه رأى أشخاصًا يرتدون قناعًا بحيث يتدلى حول الذقن ، أو حتى على الساعد.

يقول: "ليس هناك قوى سحرية للقناع".

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية صنع القناع والعناية به.

فئات: المشاركة المجتمعية، الصحة، أخبار يمكنك استخدامها, أهم الأخبار