ضباب غير صحي

نصائح للبقاء آمنًا في أيام دخان حرائق الغابات الشديدة

هناك طرق للمساعدة في تخفيف الضرر الذي يمكن أن يحدث من تنفس دخان حرائق الغابات هذا العام.

لكن أولاً الأخبار السيئة. قد لا يكون هذا القناع الذي كنت ترتديه لحمايتك من COVID كافيًا لحمايتك من الآثار السلبية للخشب ودخان حرائق الغابات ، وفقًا لـ Campen.

أنت بحاجة إلى قناع ، ولكن ليس فقط أي قناع سيفي بالغرض. إن جزيئات دخان حرائق الغابات أصغر بكثير من الفيروسات ، لذا تسوق للحصول على قناع N95 أو N99 لحماية الرئة من إتلاف الجسيمات ، كما يقول.

يقول كامبين: "لا يدرك معظم الناس أن القناع الذي ترتديه لـ COVID هو منع انتشار المرض الذي قد يأتي من أنفاسك الزفير". "إذا عطست ، فإن هذا القناع - سواء كان جراحيًا أو مصنوعًا من القماش - يمكن أن يقلل من انتشار القطرات من ستة أقدام إلى أسفل إلى قدمين."

لكن هناك ديناميكية مختلفة تلعب دورًا عند ارتداء قناع لحماية نفسك من دخان حرائق الغابات ، كما يقول.

"جزيئات حرائق الخشب أصغر بكثير من تلك الموجودة في الفيروسات - أصغر من ميكرون واحد بشكل عام - وقد قطعت آلاف الأميال. نحن نعلم أنه يمكن أن يكون هناك كل أنواع المواد الكيميائية المرتبطة بجزيئات الدخان تلك ، ونعلم أن أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تغير سمات الجسيمات ، لذا فأنت بحاجة إلى قناع فعال.

والأخبار السيئة لا تنتهي عند هذا الحد.

يقول: "بعض المعلومات حول أفضل السبل لتجنب التعرض لدخان الخشب تتعارض مباشرة مع COVID".

يقول: "على سبيل المثال ، يمكن لمبردات المستنقعات أن تجعل الأمور أسوأ ، لأنها ستسحب جزيئات الدخان إلى المنزل".

"من الناحية المثالية - بدلاً من البقاء في المنزل مع مبرد مستنقع ، نوصي بقضاء بعض الوقت في مركز تجاري أو مسرح مكيف الهواء للبقاء باردًا واستنشاق الهواء المصفى ، ولكن مع ارتفاع حالات COVID ، يجب أن تأخذ هذه التوصيات في الاعتبار التباعد الاجتماعي من أجل الصحة ، " هو يقول.

متى يجب طلب المساعدة الطبية؟

يقول: "إذا كنت تعرف مرضًا في الرئة ، فيجب أن تعرف أعراضك ، ويجب أن تعرف متى تشعر بالسوء وتتعرض له". "بالتأكيد ، لا تتردد في الاتصال بطبيبك. إذا كان لديك دواء ويمكنك التحكم فيه ، فيجب أن تكون على ما يرام ".

إذا تحولت تنبيهات الطقس إلى اللون الأحمر وكان الضباب شديدًا - كما حدث في منطقة البوكيرك في وقت سابق من هذا الشهر - فمن المؤكد أنك سترى أشخاصًا يظهرون في غرف الطوارئ والمستشفيات.

يمكن أن تتسبب الأيام "الصفراء" في تفاقم أمراض الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية. يمكن أن تؤثر الأيام "الحمراء" حتى على الأشخاص الأصحاء عادة "، كما يقول.

يقول كامبين: "مع هذا النوع من الطقس ، سترى بالتأكيد أشخاصًا لم يظنوا أبدًا أنهم حساسون يبدأون في ظهور الأعراض ، ربما مع احتقان الصدر وانقباض مجرى الهواء".

"نرى تأثير التأخر. سيكون هناك دخول إلى غرفة الطوارئ لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام بعد حدث مثل هذا ، كما يقول. "سيكون للناس تأثيرات طوال الأسبوع من هذا النوع من التعرض."

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من التعرض لدخان حرائق الغابات:

• ارتدِ قناعًا ممتازًا ، مثل N-95 أو N-99 ، إذا كنت بحاجة إلى الخروج.
• تجنب ممارسة الرياضة في الخارج - فأنت لا تريد أن تتنفس بصعوبة وتسحب المزيد من الهواء السام.
• ابق في الداخل.
• تجنب استخدام مبرد المستنقع وابحث عن أماكن مكيفة عندما يكون الجو حارًا.
• تعرف على أعراضك وتناول الأدوية عند الحاجة.
• اطلب المساعدة الطبية إذا بدأت تواجه صعوبة في التنفس.
• تذكر أنه يمكن أن يكون هناك تأخير لمدة تصل إلى أسبوع بعد التعرض قبل ظهور الأعراض.