اللغة
الناس يمارسون الرياضة على تل عشبي
بقلم مايكل هيدرل

خطوات الكمال

برنامج الطب الجاري لتعزيز الصحة النفسية والشعور بالترابط

المشاركون الذين التقوا لمدة 40 دقيقة من الجري والمشي توصل باحثون من جامعة نيو مكسيكو إلى أن أربعة أيام في الأسبوع لمدة 10 أسابيع سجلت تحسنًا ملحوظًا في الرفاهية الاجتماعية والعاطفية.

في موجز بحثي نُشر في وقت سابق من هذا الشهر في المجلة تعزيز الصحة والممارسة, أفاد فريق بقيادة أنتوني فليج ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في قسم طب الأسرة والمجتمع بجامعة نيو مكسيكو ومدير صحة المجتمع في مكتب العلوم الصحية للتنوع والإنصاف والشمول ، أن تشغيل الطب برنامج تحسين الصحة في مجالات متعددة.

قال فليغ ، الذي ساعد في إطلاق البرنامج في عام 2016 تحت رعاية مبادرة الصحة الأصلية.

يقول إن المنافسة ليست هي النقطة. يبدأ كل حدث بمشاركين يقفون في دائرة ويمتدون معًا. بعض الناس يجرون ، والبعض الآخر يمشون والبعض الآخر يمارسون اليوجا أو التدريبات التكتيكية عالية الكثافة.

 

أنتوني فليج ، دكتوراه في الطب
الحركة تشفي وتؤدي إلى العافية. نجد طرقًا لنكون شاملين ونتحرك معًا نحو العافية والشفاء.
- أنتوني فليج، MD

قال "الحركة تشفي وتؤدي إلى العافية". "نجد طرقًا لنكون شاملين ونتحرك معًا نحو العافية والشفاء. السرعة والوقت والمسافة ليست التركيز ، ولو لمرة واحدة ".

تُقام لقاءات الطب الجري ، والتي يمكن أن تستقطب ما يزيد عن 100 مشارك ، من الربيع حتى الخريف ، في مواقع مثل ملعب نورث جولف التابع لجامعة الأمم المتحدة ، وريو رانشو / ويستسايد ، ومساحة ألاميدا المفتوحة في مطار ريو غراندي. يعمل Running Medicine أيضًا في Zuni Pueblo ، و pueblos من Acoma و Laguna ومدرسة Algodones الابتدائية ، بجوار San Felipe Pueblo.

ركزت الدراسة الجديدة على تجارب 77 شخصًا شاركوا في فعاليات الطب الجري خلال ربيع عام 2019 ، 44٪ منهم من الأمريكيين الأصليين. أكملوا استبيانات تشير إلى مستويات نشاطهم البدني والتقدم في مجالات العقل والجسد والروح والعافية الاجتماعية بعد مشاركتهم في البرنامج لمدة 10 أسابيع.

قال فليغ: "نظرنا إلى بعض المجالات التي غالبًا ما تُفتقد في برامج اللياقة البدنية". "الصحة العقلية - هل نجحت في تخفيف التوتر؟ هل وصلتك بالصحة الروحية مهما رأيت الروحانيات؟ نظرنا إلى هل وصلك بأشخاص آخرين - هل جعلك تشعر بالانتماء؟ لم يتم النظر إلى ذلك على الإطلاق كنتيجة في برامج اللياقة البدنية ".

بشكل عام ، أبلغ المشاركون عن أكبر تحسن في مجال الترابط الاجتماعي ، كما قال فليغ ، تليها (بالترتيب) الصحة العقلية والعاطفية ، والصحة الروحية ، والصحة البدنية. وأضاف أن الاتصال الاجتماعي ضروري للصحة.

قال فليغ: "لا يمكنك أن تشعر بصحة جيدة إذا كنت لا تشعر بالارتباط بمن حولك". "يقول واحد من كل اثنين من الأمريكيين أنه ليس لديهم شخص واحد يمكنهم الوثوق به. نحن مرتبطون بجميع الأجهزة في المجتمع ، لكن الناس أكثر انقطاعًا عن أي وقت مضى."

وقال إن تشغيل الصحة تتلقى دعمًا كبيرًا من الصحة والعلوم الصحية بجامعة الأمم المتحدة ، بالإضافة إلى الشركات المحلية والمجموعات المجتمعية. "لدينا قدر كبير من الدعم المجتمعي والشركاء ، بما في ذلك كيانات UNM التي تسمح لنا بالقيام بذلك."

يمكنك معرفة المزيد عن دواء الجري هنا.

فئات: المشاركة المجتمعية، الصحة، أهم الأخبار