لكل خطوة قيمة

يستخدم الباحث منحة بقيمة 750,000 ألف دولار أمريكي ونهج جديد "يوم كامل" لمساعدة الناجين من مرض السرطان على أن يصبحوا أكثر نشاطًا

التمرين يساعد الناس في أي عمر على أن يصبحوا أكثر صحة. لكن الأشخاص الذين أكملوا للتو علاج السرطان قد لا يشعرون دائمًا بصحة جيدة بما يكفي لممارسة الرياضة بانتظام. لذا تساءلت سيندي بلير ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، عما إذا كانت زيادة نشاطهم البدني على مدار اليوم قد يحسن صحتهم.

ستسمح منحة بلير التي منحت مؤخرًا لمدة خمس سنوات بقيمة 750,000 دولار أمريكي باستكشاف طرق لمساعدة الناجين من السرطان الأكبر سنًا في نيو مكسيكو على أن يصبحوا أكثر نشاطًا ودراسة كيف يؤثر النشاط الأكثر نشاطًا على صحتهم. إنها تأمل في أن مساعدة الناس على إجراء تغييرات صغيرة لزيادة نشاطهم البدني على مدار اليوم سيؤدي إلى تغييرات دائمة في نمط الحياة وأن هذه التغييرات ستؤدي إلى تغييرات أكبر ومزيد من الفوائد الصحية.

يوضح بلير ، الأستاذ المساعد وعالم الأوبئة السرطانية في مركز السرطان الشامل بجامعة نيو مكسيكو ، أن التمرين يختلف عن النشاط البدني.

يقول بلير: "التمرين منظم ويتم القيام به لغرض تحسين اللياقة". "تتنفس بشكل أسرع ، وتتعرق. ويرتبط ذلك بفوائد صحية عديدة." على العكس من ذلك ، فإن أي حركة بأي شدة تعتبر نشاطًا بدنيًا. لذا فإن تمشية الكلب ، أو المشي إلى صندوق البريد ، أو البستنة الخفيفة ، أو القيام بغسيل الملابس يعتبر نشاطًا بدنيًا ، ولكن ليس تمرينًا.

رأى بلير أن الأشخاص الذين أكملوا علاج السرطان قد لا يتمكنون من بدء برنامج تمرين منظم أو الحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني كبار السن من حالات صحية أخرى تمنعهم من ممارسة الرياضة. لكن ، يمكن لمعظم الناس التحرك.

يقول بلير: "لذلك ، كانت فكرتي أن أبدأ ببطء ، وأن أقضي وقتًا جالسًا بالنشاط البدني الخفيف طوال اليوم". "هذا هو نهج" طوال اليوم "للنشاط البدني."

اختارت هذا النهج بناءً على بحث يظهر أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة دون النهوض والحركة معرضون بشكل أكبر لخطر المشكلات الصحية. ستدرس التجربة السريرية لبلير ما إذا كان النشاط البدني على مدار اليوم ، كل يوم ، يحسن الأداء البدني للناجين من السرطان - قدرتهم على أداء مهام الحياة اليومية - ونوعية حياتهم. تقول في دراستها ، "كل خطوة لها أهميتها".

تريد بلير فتح تجربتها السريرية على نطاق واسع. إنها تريد أن تضم كبار السن في جميع أنحاء نيو مكسيكو ، وعلى عكس العديد من التجارب السريرية ، الأشخاص الذين نجوا من أي نوع من أنواع السرطان. لكن العديد من التجارب السريرية تتطلب من الأشخاص السفر إلى فريق البحث للمشاركة في البرنامج.

لم ترغب بلير في أن تجبر تجربتها السريرية الناس على السفر ، لكنها احتاجت إلى طرق لقياس النشاط البدني والأداء البدني بموضوعية وعن بُعد. لذلك تحولت إلى التكنولوجيا.

سيرتدي الأشخاص في الدراسة جهاز مراقبة للنشاط على معصمهم حتى يتمكنوا من تتبع وقتهم اليومي في الجلوس والنشاط البدني. يمكنهم تحميل بياناتهم إلى موقع ويب من خلال جهاز محمول أو كمبيوتر. يمكن لأجهزة مراقبة النشاط تنبيههم عند عدم تسجيلهم لنشاط بدني في الساعة السابقة ويمكنهم تحفيزهم بالرسائل الإلكترونية للحصول على مزيد من الخطوات.

ستختبر بلير أيضًا ما إذا كان يمكنها استخدام مؤتمرات الفيديو لإجراء اختبارات الأداء البدني القياسية عن بُعد لقوة الأطراف السفلية. غالبًا ما تُستخدم قوة الأطراف السفلية كمقياس لمدى قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية.

يقول بلير: "يدور برنامجي البحثي حول الذهاب إلى مكان وجود الناجين من مرض السرطان ، بأقل قدر من الاضطراب في حياتهم ، مع الحد الأدنى من المتطلبات عليهم". "يمكنهم القيام [بنشاطهم البدني] عندما يكون ذلك مناسبًا لهم ، وفقًا لجدولهم الزمني." وتأمل أن أي تغييرات إيجابية في نمط الحياة تنتج عن المشاركة في تجربتها السريرية ستبقى معهم لفترة طويلة.

سيندي بلير ، دكتوراه ، هي أستاذة مساعدة في قسم الطب الباطني ، قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوي والطب الوقائي ، في كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو. وهي عضو كامل العضوية في مجموعة أبحاث مكافحة السرطان في مركز UNM الشامل للسرطان. بلير حاصل على درجة الماجستير في الصحة العامة ودكتوراه في علم الأوبئة من جامعة مينيسوتا وأكمل زمالة ما بعد الدكتوراه في المعهد الوطني للسرطان R25 برنامج التدريب على الوقاية من السرطان ومكافحته في جامعة ألاباما في برمنغهام. انضمت إلى UNM في عام 2015 وحصلت على جائزة الوقاية من السرطان ومكافحته والعلوم السلوكية وعلوم السكان للتطوير الوظيفي (K07) من المعهد الوطني للسرطان.

دعم المعهد الوطني للسرطان التابع للمعاهد الوطنية للصحة البحث المذكور في هذا المنشور تحت رقم الجائزة 1K07CA215937-01A1 ، الباحث الرئيسي: سيندي كاي بلير ، دكتوراه. المحتوى هو مسؤولية المؤلفين فقط ولا يمثل بالضرورة وجهات النظر الرسمية للمعاهد الوطنية للصحة.